田中宥久子さんのマッサージ方法を試してみました。最近なんだか調子がいいみたいです。ぜひとも真似してみてください！ あ、その前に注意です。肌の弱い方や皮膚の弱い方、アゴ関節の弱い人や扁桃腺・リンパが腫れやすい方はとりあえず病院で先生に相談してからにしてください。 三分間で出来る基本のマッサージというのを時間がないときでもこれだけはするようにしてるのですが、これだけでも全然違ってきました。簡単なので試してみてください。
肌の弱い方は先にマッサージクリームを塗っておくといいですよ。 10円玉サイズの量のマッサージクリームを顔全体に塗ります。塗ったら人差し指、中指、薬指の3本を耳の前にあて、3本の指で圧力をかけながらゆっくりと首筋を通り、鎖骨のくぼみまで指を動かしていきます。 これを3回繰り返してください。何度かやれば自然と手が動作を覚えているので習慣づけましょう。
・ほうれい線を改善して頬全体をスッキリさせる・
気になるほうれい線を改善するマッサージ方法です。
アゴの中央に中指と薬指の腹をあて指の腹で強く圧力をかけ続けながら口角の横、小鼻の横を通り目頭へ。
３秒間強く押してください。
リンパに繰り返し3回流します。これで随分違ってきますよ。
・頬のたるみを改善してほうれい線を目立たなくさせる・
頬のたるみからくるほうれい線には次のマッサージを！
中指、薬指の第一・第二関節をアゴ両側の横にあて目頭へ！
目頭下で3秒間強く押し、真横に指を滑らせましょう。
リンパに流す。3回繰り返えしましょう。
これらを繰り返す事で全然肌の調子が違ってきます。
継続して挑戦してみたいですね。
- 造顔マッサージ 11月20日
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