＜記事＞

連日咳が出るんですが寝るときに限って半端なく咳込みます。めちゃくちゃ喉が痛いし背中も痛いし、たまりません。こうして眠れない日々を改善したくて色々と気を付けてはいるつもりなのです。というのは実際に影響あるのかわかりませんが意識して咳止めに効果ある食べ物を食べてみたり普段より水分を多くとったりしています。

水飴を駄菓子やさんで買ってきてテレビ見ながら舐めてます（効果あるかは不明）やっと寝付けたかな？って頃に咳が出て目が覚めるの繰り返しで辛いものです。

お風呂も普段はシャワーなのですが湯船にお湯を張って入浴するようにしたし、他に何か手段があれば試したいです。運動不足なのもあるかもしれませんが歳を取るたびに体が弱くなってきた気がします。

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