便秘には的度な運動がいいと言われてますが私は腹筋運動をしてみようかなと考えています。どんな鍛え方をすれば効率的なのかわかりませんがクネクネ、ふりふりとした動きをしてみるのは便秘にも効果がありそう。

誰にも言えないのですがトップクラスの便秘（勝手にランク付け）でして、何時間も便座に座って出ないことが多いのです。わかっていましたが私は運動不足。中肉中背なのですが何故か腹筋あたりだけブヨブヨです。

部分だけ鍛えることは難しい？腹筋だけ硬くなりたい、便秘は柔らかくなりたい！で、買いだめしておいた菓子類はしばらく封印して食事にも気を配りたい。野菜をいっぱい食べる生活にしようと思ってます。専用のカレンダーに今日から印をつけて開始です！

注目の記事
  • 米軍機の部品落下、民家ガラス直撃　神奈川・綾瀬
    　２８日午後２時１５分ごろ、神奈川県綾瀬市大上の上空を飛行していた米海軍戦闘機ＦＡ１８Ｅからワイヤ付きジュラルミン製の部品（直径３センチ、長さ約５６センチ）が落下し、木造２階建ての自営業の男性（５５）宅の雨どいを突き破り２階ベランダに立てかけてあった...
「本サイト及び広告会社においてCookieやウェブビーコンを使用しています、第三者にデータ送信を行いたくない場合は、 ブラウザのCookie機能をオフにしてアクセスしてください。」
Copyright (C) MeingCafe Kuroneko. All Rights Reserved. suntbozu